9 loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C nhiều hơn cam

Cam quả thật là loại thực phẩm chứa rất nhiều Vitamin C, tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C mà bạn không nghĩ tới.
Để phát triển và có sức khỏe tốt, một người lớn cần tiêu thụ 65 - 90mg Vitamin C mỗi ngày. Hàm lượng Vitamin C có trong một quả cam chỉ bằng một nửa lượng Vitamin C bạn cần tiêu thụ, trong khi đó, ớt chuông đỏ có thể đáp ứng đủ điều đó.
Biểu đồ trên là bảng thống kê các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất từ dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ.
Cùng chủ đề
Mỡ lợn nằm...
Vừa qua, BBC xếp hạng mỡ lợn là một trong 10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, xếp thứ 8. Cũng từ đây những...
Tăng cân và giảm...
Giảm hoặc tăng cân phụ thuộc vào số lượng chuối bạn ăn. Nếu bạn không ăn gì ngoài chuối, thì...
Có nên ăn nhiều...
Cá không chỉ là nguồn protein, vitamin D và omega 3 dồi dào mà còn có thể cải thiện...
9 loại thực...
Cam quả thật là loại thực phẩm chứa rất nhiều Vitamin C, tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm giàu...
Thói quen uống...
Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói...
Công dụng tuyệt...
Sả có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, tác dụng đánh tan mùi hôi, giải cảm hàn thấp,...
Thức uống giải...
Gan xử lý thực phẩm và giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Để chức năng gan không...
8 tác dụng tuyệt...
Lâu nay, những người tiểu đường dù thích đến mấy cũng chỉ dám nhìn và nuốt nước miếng...
Trước khi ăn...
Để chuẩn bị cho ngày mới thực sự hiệu quả, hãy bổ sung năng lượng cho mình bằng 8 loại nước đơn giản...
Rươi - Thực...
“Tháng chín đôi mươi, tháng mười mùng năm”. Ở quê mình, từ già đến trẻ,...
Bổ sung đúng...
Việc bổ sung cac vitamin thiết yếu cũng như các khoáng chất cho cơ thể là vô cùng cần thiết, chúng...
Những cặp thực...
Cá ngừ ăn với cải xoăn, thịt bò nạc phải kèm súp lơ xanh, thịt gà thưởng thức chung với khai...
Có thể bạn cũng quan tâm
6 lời khuyên...
Các chuyên gia về sức khỏe nội tạng công bố trên chuyên trang y tế Fitnea (Mỹ) 6 lời khuyên hoàn...
Một số cơ quan...
Trong cơ thể người có rất nhiều cơ quan như tim, thận, gan, dạ dày, phổi, bộ não, ruột… Các cơ...
Bạn có biết...
Mỗi cơ thể sinh ra đã tự sở hữu một vị "thần y" có thể chữa tới 70% bệnh tật. Nếu chúng ta...
7 loại gia vị...
Bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó nhiều loại gia...
Những cặp thực...
Cá ngừ ăn với cải xoăn, thịt bò nạc phải kèm súp lơ xanh, thịt gà thưởng thức chung với khai...
Công dụng tuyệt...
Sả có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, tác dụng đánh tan mùi hôi, giải cảm hàn thấp,...
Rươi - Thực...
“Tháng chín đôi mươi, tháng mười mùng năm”. Ở quê mình, từ già đến trẻ,...
9 loại thực...
Cam quả thật là loại thực phẩm chứa rất nhiều Vitamin C, tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm giàu...